AŞIRI EKRAN MARUZİYETİNİN TEHLİKELERİ

Ekran süresinin doğru şekilde sınırlandırılmamasının ciddi sorunlara yol açabileceğini vurgulayan Dr. Yendur, şunları söyledi:
“Okul başarısında düşme, uyku bozuklukları, aile ve arkadaş ilişkilerinde zayıflama, düşük benlik algısı, daha az fiziksel aktiviteye bağlı obezite ve psikososyal sorunlar, aşırı ekran kullanımının olumsuz sonuçlarından sadece birkaçıdır. Ayrıca, çocuklar ekran aracılığıyla uygunsuz içerik, siber zorbalık, yanıltıcı reklamlar ve şiddet gibi zararlı unsurlara maruz kalabilmektedir.”

OKUL ÇAĞINDA EKRAN SÜRESİ NASIL OLMALI?

Amerikan Pediatri Akademisi'nin önerilerine dikkat çeken Dr. Özge Yendur, çocukların yaşına uygun ekran süreleriyle ilgili şunları söyledi:

• 0-18 ay: Ekran kullanımı yalnızca yakınlarla görüntülü konuşmalar için önerilir.
• 18-24 ay: Eğitim amaçlı içerikler, ebeveyn eşliğinde izlenmelidir.
• 2-5 yaş: Günlük ekran süresi, hafta içi 1 saatle sınırlandırılmalı.
• 6 yaş ve üzeri: Sağlıklı alışkanlıklar edinilmeli ve ekran süresi aileler tarafından takip edilmelidir. Hafta sonları ise 3 saate kadar izin verilebilir.

AİLELERE ÖNERİLER: DOĞRU ÖRNEK OLUN

Çocuklarda sağlıklı ekran alışkanlıklarının kazanılmasında ailelerin rolüne dikkat çeken Uzm. Dr. Özge Yendur, şu önerilerde bulundu:

• Yatmadan 1-2 saat önce ekran kullanımını sonlandırın.
• Aile yemeklerinde dijital cihazları uzaklaştırın.
• Çocuklarla birlikte izlenecek içeriklere karar verin.
• Spor, sanat ve müzik gibi aktiviteleri teşvik edin.
• Çocuğun yaşına uygun içerikler seçerek birlikte izleyin.
• Çocukların davranışlarını şekillendirmek için her şeyden önce doğru örnek olun.

“Ekranlar artık hayatımızın bir parçası” diyen Dr. Yendur, “Ancak sağlıklı kullanım için doğru rehberlik şart. Çocuğun gelişimini desteklemek ve sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak, ekran sürelerini yönetme konusunda ailelerin en büyük sorumluluğudur” ifadelerini kullandı.